它既是早餐也是午餐，吃饱还不胖

它既是早餐也是午餐，吃饱还不胖

它既是早餐也是午餐，低脂营养又美味，吃饱还不胖，上班族最爱，这些天，相信大家都陆续开工了，但是孩子还是没开学，这样家里就只有老公一个人上班了，在特殊时期，外面餐馆你敢去吃吗？为了家人的健康，我还是自己做比较安心。

加上最近是转季的季节，天气变化无常，天气非常的干燥，人体也同样的处于缺水状态，很容易上火。如果不小心已经上火了，就要多吃一些富含维生素的食物，比如红彤彤酸溜溜的西红柿。番茄可以说是我家必备的蔬菜，平时不管是炒菜还是做汤，加上个番茄，整个菜看起来特别有食欲，使人胃口大开。今天就用番茄和土豆煮了个汤面当早餐，放了土豆和西红柿的汤面，味道也非常好，汤水也特别好喝。低脂营养又美味，吃饱还不胖。下面咱们一起来看看做法吧！

番茄土豆汤面

所需材料：番茄2个，土豆1个，面条1人份，葱1根，蒜2瓣，纯净水2碗，番茄酱1勺，蚝油1勺，生抽1勺，白糖1勺，盐少许，食用油适量

制作过程：1、番茄洗净底部切十字，放入开水中焯烫，烫至皮翘取出去皮，然后切成小块备用，土豆去皮切成丁，蒜切末，葱切葱花

2、锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香，加入番茄翻炒至出汁，加入2碗纯净水

3、等水烧开后加入土豆、番茄酱、蚝油、生抽、白糖、盐，再放入面条煮熟，出锅前撒上葱花就可以啦

一道美味的番茄土豆汤面就做好了，酸甜开胃，营养美味，好吃还不胖，你也赶紧试试吧！

今天的就到这里了，你喜欢这道番茄土豆汤面吗？对于午餐便当你还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们，欢迎点赞、收藏、评论和转发，你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正，也可以私信我！关注，小编每天都会给大家带来不一样的美食，让你不再为吃什么而烦恼。

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