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石家庄丰益肛泰医院口碑好吗那些不为人知的预防便秘绝招

发布时间:2021-01-20 17:01:12 阅读: 来源:衣帽架厂家

作为新时代的年轻人,便秘对于我们来说并不可怕,可怕的是我们居然不知道自己为什么会便秘!以下这些都是石家庄丰益肛泰医院医生为我们总结的:导致便便不顺畅的原因,快来看看你有没有中招吧!

1、没有定时排便:当你有便意时,千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后,过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性,大便在场内停留过久就会变得又干又硬。所以,不妨将“排便”视为头等大事,当有便意时,要第一时间去解决它。

2、便便时看书或手机:总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或手机。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、手机,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

3、常穿塑腰带或塑身衣:紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中,将食物分解向前推的气力变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。教授曾指出,就是在这个过程中,很轻易产生便秘。所以说,便秘重症的女士,尽量不要穿紧身衣,特殊是睡觉的时候,更不要给身体太多的束缚。

4、习惯性地服用便秘药:如若长期服用便秘药,必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便,而是要借助外力,进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄,从而伤害身体。

5、运动量少:久坐少动,长期不喜欢运动,肠道蠕动慢,肌肉收缩无力,腹压降低使得排便动力不足,很容易发生便秘。

石家庄丰益肛泰医院温馨提示:便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”特征包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现“报警”特征应马上去正规肛肠医院就诊,作进一步检查。

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