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揉腿肚对糖尿病有好处【消息】

发布时间:2020-09-16 18:14:15 阅读: 来源:衣帽架厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

“糖友”在夏天可以多揉腿肚,来预防糖尿病足的发生。以两手掌紧夹小腿肚旋转揉动,每侧20至30次,两腿交换6次,以疏通血脉增加腿部肌肉力量。还可以搓脚,先将两手掌搓热,然后用两手掌搓脚心各100次。该锻炼可防止足部酸痛、乏力、麻木,促进脚部血液循环。

糖尿病患者夏季最多见的并发症就是糖尿病足,约1/3糖尿病患者的腿脚会出现严重病变,不及时治疗,不但会造成截肢,还有可能危及生命。

据第三军医大学重庆新桥医院内分泌科主任徐梓辉副教授介绍,由于“糖友”在夏季赤足机会较多,容易造成足部碰伤、剐伤,加之夏季出汗多、蚊子咬,糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染,以及夏天炎热,很多糖尿病人不爱动,血液常常循环不畅,下肢发生动脉硬化导致足部缺血,而形成糖尿病足。

“糖友”在夏天可以多揉腿肚,来预防糖尿病足的发生。以两手掌紧夹小腿肚旋转揉动,每侧20至30次,两腿交换6次,以疏通血脉增加腿部肌肉力量。还可以搓脚,先将两手掌搓热,然后用两手掌搓脚心各100次。该锻炼可防止足部酸痛、乏力、麻木,促进脚部血液循环。

此外,“糖友”每天晚上可用40℃至45℃的温水泡脚15至20分钟,洗脚后用干燥的纯棉毛巾擦干脚,包括脚趾间的皮肤,以保持脚部的清洁与血液流通。清洗时切忌水温过热,以免烫伤皮肤。

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