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怀孕期需要做好哪些准备工作呢《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:09:35 阅读: 来源:衣帽架厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

为了能够拥有一个健康漂亮的宝宝,都想提前做好准备。可是怀孕前需要做哪些准备呢?很多年轻朋友对其都不是很清楚,为了能够帮助大家解决这一问题,专家为大家做了介绍,接下来我们一起来看看相关内容吧!

怀孕前需要做哪些准备工作呢?

专家指出,首先就是要做好心理准备。怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育,怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇,而更重要的是对孩子的直接影响。如果婚后夫妻都希望尽快要孩子,双方就必须从心理和精神上做好准备。因为宝宝的到来会是夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小,往往会因此感到一时难以适应,所以要做好心理准备。

其次,要了解自己的体重。

如果体重低于标准值,应当增加饮食量,使体重达到标准值。若超重了,也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加,过于肥胖容易并发高血压、糖尿病,成为高危妊娠。所以,最好能降至标准体重时再怀孕。

另外,准备怀孕前,要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素,尤其是铁、锌、钙。

最后就是禁烟酒,少喝咖啡。

胚胎对烟酒的刺激十分敏感,所以烟酒是孕前(期)之大忌。如果得知怀孕了再禁烟酒(包括被动吸烟),为时已晚。不如在准备怀孕时就戒掉。至于咖啡,不像烟酒那样属于禁忌之列,但也属于控制之范围。准备怀孕的妇女,每天饮用咖啡不得超过3杯。就我国目前情况来看,烟、酒、咖啡这三种嗜好,吸烟成为首位,所以,准备怀孕的夫妻,丈夫戒烟十分重要,当然,妻子更不该吸烟。

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