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10分钟有氧减肥操想瘦练它就对了

发布时间:2019-11-20 19:16:14 阅读: 来源:衣帽架厂家

不想户外运动?不妨试试小编推荐的减肥操吧!一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,让你极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,还等什么,赶紧动起来吧!

1.躺地膝肘

2.伏地挺身

3.站立膝肘_ueditor_page_break_tag_

4.登山

5.高膝后拉

6.蹲伏跳跃_ueditor_page_break_tag_

7.开合跳

8.高抬腿跳跃

9.弓步膝腿

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