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春游应该注意的事项【关注健康】

发布时间:2019-09-12 23:05:19 阅读: 来源:衣帽架厂家

又到了春天,相信有很多人又要去春游了。那么我们应该怎样才能在春游中过的更加开心呢?那么我们在这个春天怎样才能过的更加开心呢。我今天给大家介绍几种方法在春天变得更加健康,愉悦!变得更加开心快乐,我们经常有时候感觉自己的心情是快乐的,看了下边这个,我们会变得更加健康

春游时人们喜欢野餐,享受聚会的快乐。这时应注意卫生和安全。

衣:重视防寒保暖

春天气候多变,反复无常,乍暖还寒,容易引起流感等呼吸道传染病。因此,应备足备齐衣物、保暖用品等。

食:饮食要讲卫生

旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水具,既方便又卫生。

住:住处舒适安静

为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。

行:乘车莫要倚窗,避免过度疲劳

若是长时间将肩、臂部靠在玻璃上,会因此而受风着凉。尤其是患有颈椎病或类似疾病的朋友更得注意。在乍暖还寒的季节,坐车时一定要注意尽量别靠窗子。若只有临窗的座位,也要与窗子保持一定距离,并保护好肩、臂部,以防风寒。如果出现乏力、多汗、眼花、头晕等症状时应尽早休息,不要勉强坚持,患有心血管病的老年人,更应加强自我监护。

好了,看了刚才的介绍,我们就能在这个春天开心的春游了。当然如果跟别人去的时候。我们也要告诉他们,把自己的心情变得更加快乐!到那个时候,我们就可以开心的玩耍

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