到底是黑暗料理，还是养生秘籍

到底是黑暗料理，还是养生秘籍

现磨咖啡针对现如今的年青人而言，早已变成一种愈来愈广泛的健康饮品，许多年青人都依靠现磨咖啡提高，从而提升自己工作中的高效率。而蜂蜜也是一种很火爆的健康饮品，能够清热解毒下火，补充身体需要的一些营养元素。那么，纯蜂蜜和现磨咖啡混在一起喝会中毒了吗？

先说答案，纯蜂蜜是能够和现磨咖啡一起喝的！

蜂蜜咖啡

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，也是一种非常受欢迎的饮品。由于蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，口感香甜，也常用于调味，并且性质十分温和，可以与多种食品搭配，所以咖啡可以加蜂蜜。有些人喜欢喝咖啡加糖，蜂蜜可以一定程度上起到替代糖的作用。

比起加砂糖，加蜂蜜的卡路里会更少。基本上一大勺的砂糖的卡路里为35kcal，蜂蜜65kcal。光看这个，你会觉得蜂蜜的热量不是更高吗？！其实，蜂蜜的甜度是砂糖的3到5倍。如果是同样的甜度，加入咖啡的蜂蜜的量会相对较少，卡路里也会较低。

与此同时，蜂蜜与黑咖啡搭配还有一定辅助减肥作用。首先黑咖啡本身的热量很低，蜂蜜虽然含有葡萄糖和果糖，但是这两种单糖可以转化为各种身体活动所需的能量，并很快被消耗掉，所以不会转化为脂肪堆积在体内。并且咖啡的主要成分是咖啡因、脂肪、蛋白质、纤维素、单宁等，其中的咖啡因可以刺激交感神经，促进消化液的分泌。

蜂蜜中的活性酶、矿物质以及氨基酸等成分共同作用，可以滋养肠胃，增强了胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化，并加快身体的新陈代谢，所以搭配可以辅助减肥。平时饮用方法也非常简单，只需将咖啡煮开，或用开水冲泡，然后等待温度降至40度左右调入水白蜜即可饮用，国蜜蜜小优提醒：不宜在高温时直接加入蜂蜜。

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