【新闻】懒人减肥最快的方法小编教你如何边吃边瘦
发布时间：2021-01-08 09:34:03
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来源：衣帽架厂家
1.燕麦最具减肥功效
减肥不能吃主食吗，当然可以吃，但是请你放弃精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，这些主食会刺激胰岛素分泌，从而降低代谢水平。
在平时的饮食中，应该多把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去，不够你在购买全麦面包的时候，请看清楚营养成分，辨清是不是全麦或者燕麦。
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